Taglioline fave speck e crema di pecorino

Ieri ho avuto il mio primo corso con un personal trainer...No, non mi sono bevuta il cervello, non sono entrata nel trip dello sport conpulsivo...Semplicemente nell'abbonamento alla palestra che ho fatto era compresa anche questa lezione, che, non pensavo, ma è stata estremamente utile. Infatti ho imparato che l'attività aerobica è efficace sull massa grassa solo se le pulsazioni cardiache rimangono approssimativamente nel range tra 115 e 135 battiti...E io che mi affannavo e mi ammazzavo a cercare di aumentare il ritmo sul tapis roulant mi sono resa conto che posso, anzi devo, se voglio perdere peso, prendermela più comoda...Non è una notizia meravigliosa? Per me lo è...Incredibilmente ieri ho fatto meno fatica, ho sudato di più e, dovrei aver bruciato anche di più.

Se le pulsazioni infatti aumentano sopra i 135 allora il corpo consuma gli zuccheri, ovvero l'eneergia immediata e non quel gelato al cioccolato che avete mangiato 3 anni fa e che vi si è depositato sotto forma di ciccia sulla natica destra...;) La notizia meno bella è che sempre il mio illuminante personal trainer mi ha detto che però dovrei fare tutti i giorni 1 ora di movimento aerobico se non voglio che i grassi si depositino irrimediabilmente e anzi, oserei dire ulteriormente nei soliti punti....E questa è una notizia un po' meno bella perché io sono mooolto sedentaria e, o vado in palestra e  mi impegno o è difficile che mi faccia 1 ora di passeggiata....E vabbè, tutto non si può avere, però speriamo di vedere qualche risultato..:per ora intanto mi sento meglio con ossa e schiena e già è un gran bel traguardo...E dopo questa lezione passiamo alla pasta....che dopo la palestra bisognerà pur mangiare no! Ah, dimenticavo...qui a Bologna oggi si respira una buona aria....che sia finalmente l'alba di una nuova stagione politica! Non mi pronuncio su Milano perchè sono abituata a stare dalla parte dei bottoni ben consapevole di tutto quello che si cercherà di fare per strappare un primato che non si vedeva da anni e anni, però spero in silenzio...;)